Qué son los mantras y porqué es buena idea adoptarlos
Los mantras me dan paz. Así de simple. Un mantra puede ser una sílaba, una palabra o un conjunto de ellas. Son sonidos que vibran de tal manera que te transmiten tranquilidad. Por simple que parezca la explicación, para mí son una especie de caricia, sonidos que me reconfortan, me tranquilizan. Más allá de su significado, el poder de un mantra...
Cómo iniciar mi práctica de yoga en casa
Seré honesta: durante años traté sin éxito de establecer una práctica de yoga en casa para combinarla con mis clases y trabajar en las posturas que disfruto o aquellas que me cuestan más trabajo. Las razones que me di para no practicar en casa siempre me parecieron creíbles, pero en realidad no eran otra cosa que excusas. La realidad es que...
La etiqueta en una clase de yoga
hay ciertas reglas de etiqueta en una clase de yoga que debemos seguir en el estudio para mantener la atmósfera de serenidad que estamos buscando....
¿Cuál es el mejor estilo de yoga para ti?
Los diversos caminos del yoga llevan a un mismo fin. Sin importar el estilo de yoga, la práctica te ayudará a encontrar balance en tu vida física y espiritual. ...